PILATES PRENATAL
Un moment privilégié avec votre futur bébé
QU'EST-CE QUE LE PILATES PRENATAL

Ce cours s’adresse aux femmes enceintes dès le premier trimestre et jusqu’à l’accouchement avec ou sans expérience sportive.
Vous pratiquerez les exercices fondamentaux Matwork de Pilates adapté à la grossesse. Dans la sécurité, le confort et le bien-être vous travaillerez la respiration, le renforcement musculaire et les étirements.
Mercredi 18h30 Pilates prénatal
Vendredi 11h30 Pilates prénatal
LES AVANTAGES
AMÉLIORATION DE LA POSTURE
MOBILITÉ DES MUSCLES PROFONDS
FAVORISE LA RELAXATION ET LE SOMMEIL
FAVORISE UN BON RÉTABLISSEMENT APRÈS L'ACCOUCHEMENT
