PILATES PRENATAL

Un moment privilégié avec votre futur bébé

QU'EST-CE QUE LE PILATES PRENATAL

Ce cours s’adresse aux femmes enceintes dès le premier trimestre et jusqu’à l’accouchement avec ou sans expérience sportive.

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Vous pratiquerez les exercices fondamentaux Matwork de Pilates adapté à la grossesse. Dans la sécurité, le confort et le bien-être vous travaillerez la respiration, le renforcement musculaire et les étirements.

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Mercredi 18h30 Pilates prénatal

Vendredi 11h30 Pilates prénatal

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LES AVANTAGES

AMÉLIORATION DE LA POSTURE

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MOBILITÉ DES MUSCLES PROFONDS

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FAVORISE LA RELAXATION ET LE SOMMEIL

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FAVORISE UN BON RÉTABLISSEMENT APRÈS L'ACCOUCHEMENT