PILATES
Etre en mouvement, c’est partir à la rencontre de son corps en lui offrant respect et bien-être
QU'EST-CE QUE
LE PILATES ?
Cette méthode vise à renforcer les muscles profonds, à travailler l’alignement, à développer le tonus musculaire, à respirer et être en pleine conscience du corps.
Idéale et complémentaire à toutes activités physiques, le Pilates se pratique sur un tapis avec ou sans matériel complémentaires.
Lundi 20h30 Pilates tous niveaux
LES AVANTAGES
TRAVAIL DES MUSCLES PROFONDS
RESPIRATION
CONSCIENCE DU CORPS
AMELIORATION DE LA POSTURE