PILATES

Etre en mouvement, c’est partir à la rencontre de son corps en lui offrant respect et bien-être

QU'EST-CE QUE

LE PILATES ?

Cette méthode vise à renforcer les muscles profonds, à travailler l’alignement, à développer le tonus musculaire, à respirer et être en pleine conscience du corps.

Idéale et complémentaire à toutes activités physiques, le Pilates se pratique sur un tapis avec ou sans matériel complémentaires. 

LES AVANTAGES

TRAVAIL DES MUSCLES PROFONDS

 

RESPIRATION

 

CONSCIENCE DU CORPS

AMELIORATION DE LA POSTURE

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