PILATES

Etre en mouvement, c’est partir à la rencontre de son corps en lui offrant respect et bien-être

QU'EST-CE QUE

LE PILATES ?

Cette méthode vise à renforcer les muscles profonds, à travailler l’alignement, à développer le tonus musculaire, à respirer et être en pleine conscience du corps.

Idéale et complémentaire à toutes activités physiques, le Pilates se pratique sur un tapis avec ou sans matériel complémentaires. 

Lundi 20h30 Pilates tous niveaux

LES AVANTAGES

TRAVAIL DES MUSCLES PROFONDS

 

RESPIRATION

 

CONSCIENCE DU CORPS

AMELIORATION DE LA POSTURE

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