Samedi 9 février 2019 de 10h00 à 12h00 | Corps & Graphie Studio

Pilates prénatal

Deux heures de bien-être! Une heure de Pilates pénatal suivi de l'intervention d'une sage femme pour vous préparer et explorer vos capacités corporelles.
Les inscriptions sont fermées
Pilates prénatal

Heure et lieu

Samedi 9 février 2019 de 10h00 à 12h00
Corps & Graphie Studio , Centre Articom, Route de Divonne 48 1260 Nyon, Route de Divonne, Nyon, Suisse

À propos de l'événement

La première partie du workshop sera animée par Nelle. Cette scéance de Pilates s’adresse aux femmes enceintes dès le premier trimestre et jusqu’à l’accouchement avec ou sans expérience sportive.

Vous pratiquerez les exercices fondamentaux Matwork de Pilates adaptés à la grossesse.

Dans la sécurité, le confort et le bien-être vous travaillerez la respiration, le renforcement musculaire et les étirements.

Pourquoi choisir la méthode Pilates pendant la grossesse ?

• Amélioration de la posture 

• Mobilité des muscles profonds

• Respiration

• Favorise la relaxation, le sommeil

• Favorise un bon rétablissement après l’accouchement

La deuxième partie du workshop se fera avec l'intervention de Morgann, sage femme depuis 7 ans, également formée en aromathérapie. Elle vous amènera à préparer et explorer vos capacités corporelles.

Divers exercices seront pratiqués avec et sans ballon afin de vous détendre, soulager, étirer et apaiser lors de la grossesse et de l'accouchement.

Cours de 120 minutes

60.- CHF pp

Tenue : confortable, tapis, bouteille d’eau

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