SOUPLESSE/CONTORSION
S’assouplir, c’est être en harmonie avec son corps pour atteindre le calme dans « l’inconfortable » de la posture.

QU'EST-CE QUE
LA SOUPLESSE ?
Travail de mouvements tout en amplitude sur les différentes articulations, épaules, dos, jambes. La souplesse est indispensable et bénéfique à tout travail de contraction musculaire.
Cette discipline met l’accent sur la conscience du corps, l’alignement et la respiration.
Les différentes techniques d’assouplissement statique, actif, passif ou en PNF t’amèneront à acquérir de belles postures.
Lundi 19h30, tous niveaux

LES AVANTAGES
MOBILITÉ MUSCULAIRE ET ARTICULAIRE
RÉÉQUILIBRE DU TONUS MUSCULAIRE
DIMINUTION DES BLESSURES
HARMONIE DU MOUVEMENT
