S’assouplir, c’est être en harmonie avec son corps pour atteindre le calme dans « l’inconfortable » de la posture.

QU'EST-CE QUE

LA SOUPLESSE ?

Travail de mouvements tout en amplitude sur les différentes articulations, épaules, dos, jambes. La souplesse est indispensable et bénéfique à tout travail de contraction musculaire.  

Cette discipline met l’accent sur la conscience du corps, l’alignement et la respiration.

Les différentes techniques d’assouplissement statique,  actif, passif ou en PNF t’amèneront à acquérir de belles postures. 

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Lundi 19h30, tous niveaux

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LES AVANTAGES

MOBILITÉ MUSCULAIRE ET ARTICULAIRE

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RÉÉQUILIBRE DU TONUS MUSCULAIRE

DIMINUTION DES BLESSURES

HARMONIE DU MOUVEMENT